Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 53,16g | Eiw: 105,10g | Kohlh: 154,21g.
Frühstück: Pehmeät Sämpylät, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Melonipalat, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Ehrmann Rahka, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Sämpylä, Atria Naudan Lehtipihvi, Hummus, Hunajasinappikastike, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Tomaatit, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Abendessen: Pirkka Nuudeli Tom Yum Katkarapu, Apetit Maustettu Wok Yrttinen, Kalapuikot. Snacks/Sonstiges: Maksamakkara, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Hunaja, Tee (Haudutettu), Skyr Vihreä Omena, Maitokahvi. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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marinorsu's Gewichtsverlauf
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