Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
|
134 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3494 kcal
|
Fett: 136,11g | Eiw: 227,45g | Kohlh: 315,45g.
Frühstück: Nutiva Кокосовое Масло, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Манго, Киви, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Myprotein Powdered Peanut Butter, Newa Nutrition Мука Кокосовая, Myprotein Organic Cacao Powder, Myprotein Impact Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Пятерочка Банан. Mittagessen: Вино Красное Сухое, Макдоналдс Двойной Роял Чизбургер, Kerakur Перец Острый Маринованный, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Курица (Жареная в Панировке), Иван-Поле Соус "Сырный", Мультизерновой Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Стрипсы. Abendessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Миндаль Миндаль, Nutiva Семена Чиа, Каждый День Слива Замороженная, Myprotein Impact Whey Protein, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|