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15.2
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90,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 32,00g | Eiw: 174,25g | Kohlh: 196,46g.
Frühstück: Semillas de Lino, Banano, Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Barbera Lupinos en Salmuera. Mittagessen: Banano, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurísimo Yogurt Bebible, Semillas de Lino. Abendessen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Ser Yogurt Bebible. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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