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0.6 kg adds up (no workout) 🥳
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86,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 63,40g | Eiw: 217,89g | Kohlh: 232,14g.
Frühstück: Copella Apple & Elderflower, Schar Gluten Free Wholesome Seeded Loaf , Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Sainsbury's Chicken Breast Mini Fillets, Cooked Egg White. Mittagessen: Sainsbury's Beef Steak, Sainsbury's Olive Oil Spray, By Sainsbury's Courgetti, Basmati Rice (Cooked), Sainsbury's Spring Onions. Abendessen: Sainsbury's Chicken Breast Fillets , Sainsbury's Chicken Breast Fillets , Tesco Asparagus Tips, Morrisons White Potatoes, Cheese Pizza with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Tesco Roasted Salted Pistachio Nuts. mehr...
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1089 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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michealpro7's Gewichtsverlauf
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