Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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109,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 35,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 77,65g | Eiw: 54,21g | Kohlh: 152,25g.
Frühstück: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Mittagessen: Aldi Bouillonblokjes, Galbani Mascarpone , Blue Band Blue Band met Roomboter, AH Tomaat, Uien, Knoflook. Abendessen: Van Gilse Schenkstroop, De Ruijter Hagelslag Royaal , Hertog Romig Roomijsje, Aviko Mini Rosti, Lee Kum Kee Tomato Garlic Sauce, Jumbo Rauwe Gepelde Wok Garnalen, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Olijfolie. Snacks/Sonstiges: Chio Pom-Bär, Jimmy's Popcorn Zout, Bolletje Zoute Pepsels, Jumbo Groene Thee Munt, Nespresso Koffie. mehr...
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3617 kcal
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Bewegung:
Basketball - 15 Minuten, Baden - 1 Stunde, Duschen - 5 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 56 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten, Kochen - 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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