Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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70,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 90,44g | Eiw: 70,90g | Kohlh: 231,84g.
Frühstück: Quaker Avena Instantánea, Agua de Coco, Minuto Verde Frambuesas . Mittagessen: Alga Nori, Palta Hass, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Tofu Blando, Salsa de Soja, Zanahoria, Marco Polo Maní sin Sal, Champiñones, Pepino (Pelado). Abendessen: Manzana, Tomates, Lentejas Cocidas, Lechuga, Arroz Integral, Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Quaker Avena Instantánea, Plátano, Gourmet Cacao Amargo , Frutillas, Regimel Jalea, Mantequilla de Maní, Gourmet Cacao Amargo , Sabu Semilla de Chia. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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DaniCharme's Gewichtsverlauf
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