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와인 1잔이랑 살라미 세조각에 +1!!! ^^;;;
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57,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 82,08g | Eiw: 95,82g | Kohlh: 110,20g.
Frühstück: 상하목장 양송이스프, 매일유업 저지방우유, 참귀리 퀵오트밀, 계란후라이, 닭안심. Mittagessen: 네스프레소 칸투치니, 초콜릿, 사과, 삶은 계란. Abendessen: 레드 식사용 와인, 소고기와 돼지고기 미트볼, 상하목장 양송이스프, 바게트, 서브웨이 씨푸드 샐러드. Snacks/Sonstiges: 맥주, 구워 말린 무염땅콩. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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