Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 65,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 110,10g | Kohlh: 222,74g.
Frühstück: Чернослив, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Коркунов Конфеты, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Экомилк Кефир 1%, Салат Овощной (без Заправки), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сваренное Вкрутую Яйцо. Abendessen: Просфора, Экомилк Кефир 1%, Главпродукт Аджика Кавказская, Салат Овощной (без Заправки), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Бульон из Индейки, Судак под Маринадом с Морковкой (Домашний). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Билла Груша Дюшес, Голден Яблоко. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 27 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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