Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 70,74g | Eiw: 45,28g | Kohlh: 171,41g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Friweika Grüne Klöße, Entenfleisch, Enten Sauce, Gekochter Grünkohl. Abendessen: REWE Bio Emmentaler, Aldi Weltmeisterbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Twix Twix Minis, hanuta Hanuta Brownie Style, KitKat Mini. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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