Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 25,03g | Eiw: 130,54g | Kohlh: 161,74g.
Frühstück: Hacendado Harina de Avena, Kiwi, Hacendado Té Verde, Mercadona Yogur Sabores 0%. Mittagessen: Hacendado Arroz Blanco, Hacendado Champiñones Laminados, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Hacendado Macarrones Integrales, Merluza Plancha, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras. Snacks/Sonstiges: Hacendado Avellana Natural, Aldi Pechuga de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral. mehr...
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3015 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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AsierFDZ's Gewichtsverlauf
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