|
Вот и завершилась вторая неделя марафона. Продолжаю придерживаться расписанию, пп и тренировкам. Вступаю в завершительную на этом этапе, третью неделю трансформации.
|
78,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 34,86g | Eiw: 100,61g | Kohlh: 196,00g.
Frühstück: Хлеб Цельнозерновой, Паста с Креветками, Добродия Овсяные Отруби, Агросельпром Клетчатка из Семян Тыквы, Изюм, АТБ Помидор , Bruggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна. Mittagessen: Борщ с Курицей, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлеб Цельнозерновой. Abendessen: Куриное Филе на Гриле, Паста с Креветками, Хлеб Зерновой. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
а какой марафон, если не секрет?
08 Feb 21 vom Mitglied: ilona¥
|
Марафон от @ryzhyk_marathon🤗💪👍
08 Feb 21 vom Mitglied: •Янина•
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
•Янина•'s Gewichtsverlauf
|