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100 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2384 kcal
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Fett: 38,32g | Eiw: 184,67g | Kohlh: 318,94g.
Frühstück: Mustaherukka, Elovena Kaurapuuro, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto. Mittagessen: Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Kananmuna, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Knorr Lihaliemikuutio. Abendessen: Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Peruna, Kotimaista Keittojuurekset. Snacks/Sonstiges: Fast Sports Nutrition Protein Max, Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Banaanit, Mustaherukka, Elovena Kaurapuuro, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Jussi~K's Gewichtsverlauf
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