Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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45,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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702 kcal
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Fett: 23,12g | Eiw: 77,00g | Kohlh: 53,90g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Миндаль, Сахар. Mittagessen: President Сметана 10%, Приготовленная Спаржа (Свежая), Минтай Жареный, Квашеная Капуста, Масло Подсолнечное, Креветки. Abendessen: Протеиновый Коктейль. mehr...
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1245 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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holabarcelona's Gewichtsverlauf
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