Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2013
|
55,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 47,59g | Eiw: 81,78g | Kohlh: 210,63g.
Frühstück: Cocktailsaus, Oploskoffie (Poeder), Hespenworst Saintalby, Vitalinea Yoghurt Kers, Pitabrood. Mittagessen: Wit Brood, Gele Noedels, Wokmix met Champignons, Carrefour Sojascheuten, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Abendessen: Delhaize Milk Filies, Kappertjes, Rundergehakt, Wit Brood, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Carrefour Sojascheuten, Delhaize Gele Noedels, Delhaize Wokmix met Champignons. Snacks/Sonstiges: Gevulde Repen met Rode Vruchten, Nestlé Nescafé Select Decaf, Aldi Olé, Valerie Mini Suikerwafels, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sinaasappelen. mehr...
|
|
2304 kcal
|
Bewegung:
zingen in muziekschool - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|