Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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99,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 28,64g | Eiw: 26,16g | Kohlh: 174,85g.
Frühstück: Apis Flora Extrato de Própolis, Abacate, Suco de Manga. Mittagessen: Sopa de Legumes, Cenouras, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Beterrabas. Snacks/Sonstiges: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Canela, Sementes de Linhaça. mehr...
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2958 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Erico Souza's Gewichtsverlauf
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