Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 39,85g | Eiw: 98,98g | Kohlh: 234,51g.
Frühstück: Dried Figs (Uncooked) , Cocoa Powder (Unsweetened), Weet-Bix Weet-Bix, Lotus Savoury Yeast Flakes, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Milk. Mittagessen: Plums , St. Dalfour Strawberry Jam, Bananas , Pears , Yoghurt. Abendessen: Coles Graze Grass-Fed Beef Oregano & Fresh Parsley Burgers, Chickpeas, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Vegetable Salad (Tossed without Dressing) . Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Tasty Cheese, Peanut Butter, Coles Cracker Squares, Plums . mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Robbiejoh's Gewichtsverlauf
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