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12.0%
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89,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3043 kcal
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Fett: 94,04g | Eiw: 115,18g | Kohlh: 435,10g.
Frühstück: Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Barbera Lupinos en Salmuera, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banano. Mittagessen: Manzanas Rojas Deliciosas, Yogurísimo Yogurt Bebible, Avena. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet, Pizza de Queso de Masa Gruesa. Snacks/Sonstiges: Manzanas Rojas Deliciosas, Manzanas Rojas Deliciosas. mehr...
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2675 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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