Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2013
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89,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1672 kcal
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Fett: 26,07g | Eiw: 85,99g | Kohlh: 274,36g.
Frühstück: Bimbo Pan Rodajas Finas, Arcor Mermelada de Frutilla, Café con Leche Semi Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Mittagessen: Calabaza Cocinada, Merluza al Horno o a la Parrilla, Jugo de Zanahoria. Abendessen: Lucchetti Pizza Tipo Casera. Snacks/Sonstiges: Mervick Barra WHEY Protein, Almendras, Granix Copos de Maiz, Sancor Yogs Light Franbuesa,Mora y Frutilla. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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