Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 29,33g | Eiw: 32,54g | Kohlh: 133,84g.
Frühstück: Kuru İncir, Zeytin. Mittagessen: Biscolata Mood, Şekersiz Çay, Ekmek, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Süzme Peynir. Abendessen: Kepekli Ekmek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tere, Şehriyeli Pilav. Snacks/Sonstiges: Zeytin, Kuru İncir, Muhallebi, Ev Yapımı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Muz. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mihricanyıldırım's Gewichtsverlauf
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