Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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106,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2870 kcal
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Fett: 67,67g | Eiw: 178,78g | Kohlh: 376,95g.
Frühstück: Combino Pastasauce Basilikum, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Kattus Kritharaki. Mittagessen: Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Forellenfilets, Naturgut Couscous mit Gemüse. Abendessen: D'Antelli Frische Gnocchi, Sea Gold Schlemmerfilet Broccoli. Snacks/Sonstiges: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate. mehr...
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3380 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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