Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
|
65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2409 kcal
|
Fett: 66,91g | Eiw: 170,10g | Kohlh: 277,77g.
Frühstück: Banana, Esselunga Mandorle Sgusciate, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Pancake proteici. Mittagessen: Spinaci, Sottolestelle Pane con Cereali Alternativi Segale, Per Te Pollo Cotto al Forno. Abendessen: Esselunga Mandorle Sgusciate, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Sottolestelle Pane con Cereali Alternativi Segale, Nixe Tonno al Naturale. Snacks/Sonstiges: Enervit Performance Bar, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Consilia Choko Bites, Yogurt, Fesa di Tacchino, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Consilia Gallette di Mais Bio, Arance. mehr...
|
|
2593 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alessiowill's Gewichtsverlauf
|