Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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99,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 32,51g | Eiw: 49,20g | Kohlh: 340,02g.
Frühstück: Substancia Suco Verde, Banana-Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Queijo Branco, Walmart Pão Francês Integral , Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado. Mittagessen: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, Frango (Empanado e Frito), Del Valle Suco de Uva (200ml). Abendessen: Dr. Oetker Pudim Diet Caramelo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Milho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Jaca, Triunfo Bolacha Maizena. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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