|
I porked out yesterday and didn't exercise. And so I gain. I'll get it back...
|
85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2418 kcal
|
Fett: 92,69g | Eiw: 142,46g | Kohlh: 257,67g.
Frühstück: Kroger Eggs (Large), Private Selection Black Forest Ham, Kroger Break-Free Real Egg Product, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Fresh Selections Baby Bella Mushrooms. Mittagessen: Costco Chicken Alfredo. Abendessen: Archer Farms Mesquite Grilled Turkey, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Hormel Original Pepperoni Slices, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Thin Crust Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Honey Roasted Peanuts, General Mills Chex Honey Nut Cereal. mehr...
|
|
4040 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zebdavison's Gewichtsverlauf
|