Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
|
89,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 35,59g | Eiw: 77,86g | Kohlh: 110,58g.
Frühstück: Princesa Pão para Hamburguer, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal. Mittagessen: Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Chinezinho Molho Verde, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Estrogonofe de Frango. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mehr...
|
|
4132 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 43 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 9 Stunden und 41 Minuten, Dormir - 3 Stunden und 49 Minuten. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|