Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
|
90,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2071 kcal
|
Fett: 46,99g | Eiw: 94,91g | Kohlh: 258,96g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Curry w Proszku, Gotowane Buraki (z Surowych), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Koncentrat Pomidorowy, Smażona Cebula, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Mittagessen: Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Nimm2 Śmiej Żelki, Warmia Wołowina Wolno Gotowana. Abendessen: Mlekovita Ser Ementaler, Plasterki Szynki ze Sklepu, Bułka Pszenna, Światowid Ser Edamski, Grahamka. Snacks/Sonstiges: Zwykłe Piwo, Kamis Musztarda Francuska, Fortuna Sok 100% Pomidorowo-Warzywny+Żeń-Szeń, Prymat Kucharek, Rodzynki, Nasiona Siemienia Lnianego, Sałata, Cebule, Czerwona Papryka, Pomidory. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Tyszaninn's Gewichtsverlauf
|