Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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95,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 36,33g | Eiw: 204,41g | Kohlh: 206,07g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Captain Oats Instant Oatmeal, Putih Telur, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Buncis, Bamboe Bumbu Semur, Hati Ayam, Ampela, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Kentang Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Wall's Feast Coklat. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Thallhaah's Gewichtsverlauf
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