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Retorno hoje na Nutri, mesmo não seguindo o plano direitinho consegui perder -5kg de gordura e ganhei 4kg de massa magra. Devagar e sempre. 🥰 Agora é parar de ser sem vergonha e seguir o plano alimentar direito pra ter diferença na balança também.
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74,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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liciathayana's Gewichtsverlauf
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