Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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124,7 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2758 kcal
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Fett: 135,13g | Eiw: 209,65g | Kohlh: 203,90g.
Frühstück: Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Coffee with Cream. Mittagessen: QuestBar Mint Chocolate Chunk. Abendessen: Deli Chicken or Turkey Loaf, Deli Chicken or Turkey Loaf, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey with Noodles. Snacks/Sonstiges: Smartfood White Cheddar Popcorn, Oat Milk, Frozen Whole Strawberries, 100% Whey Protein Isolate, Smooth Peanut Butter, Bananas, Coffee with Cream, Nonni's Biscotti, Coffee with Cream, Almonds , Cashew Nuts. mehr...
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1250 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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