Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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65,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 84,24g | Eiw: 136,43g | Kohlh: 141,55g.
Frühstück: Now Foods Омега 3, Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, АТБ Груша, Своя Лінія Молоко 2,5%, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе. Mittagessen: Приготовленная Тыква, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Куриные Грудки (Запеченые), Морковь, Now Foods Омега 3, Оливковое Масло (Первого Отжима). Abendessen: Яблоки Семеренко, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Хамса, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Приготовленная Тыква. Snacks/Sonstiges: АТБ Груша. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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