Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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65,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 88,86g | Eiw: 111,07g | Kohlh: 93,57g.
Frühstück: Now Foods Омега 3, Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, АТБ Груша, Сухие Цельные Семена Кунжута, Jarrow Formulas Coconut Oil, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Хек Запеченный, Пекинская Капуста, Приготовленная Тыква, Уксус (Яблочный), Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Now Foods Омега 3, Морковь. Abendessen: Морской Окунь, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Бычки Морские. Snacks/Sonstiges: Яблоки Семеренко, Jarrow Formulas Coconut Oil, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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