Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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108 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1472 kcal
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Fett: 39,49g | Eiw: 72,68g | Kohlh: 208,04g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Vapza Grão de Bico, Batata Doce Cozida. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Tambaú Doce de Banana , Polenta (Cozido), Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Betânia Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparado de Mel. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Ivanmagnoa's Gewichtsverlauf
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