Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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69,3 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 62,68g | Eiw: 99,51g | Kohlh: 103,88g.
Frühstück: Parmesan (Gerieben), Almette Kräuter 7% Fett, TiP Delikatess Hinterkochschinken, REWE Bio Maiswaffeln. Mittagessen: Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Bifi Hot. Abendessen: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Kellogg's Superfood Crunchy Müsli, Chia-Samen, Pekannüsse, Banane, Erdbeeren, Magerquark. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Belgische Meeresfrüchte , Parmesan (Gerieben), Lidl Mozzarella Light, Zwiebeln, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Kokosöl, Zucchini, Eiklar, Ei. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nadja Eve's Gewichtsverlauf
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