Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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86,8 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 75,79g | Eiw: 81,27g | Kohlh: 141,85g.
Frühstück: Scan Rökt Skinka, Bregott Mellan, Wasa Sesam & Havssalt. Mittagessen: Kycklingfilé, ICA Skuren Svartkål, Arla Crème Fraîche, Penne, Spenat, Broccoli, Vispgrädde. Abendessen: Blandad Sallad, Skysås, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), ICA Selection Pannbiff . Snacks/Sonstiges: Kavli Jalapenoost, Friggs Riskaka, Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk, Kokt Ägg. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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nykomling 39's Gewichtsverlauf
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