Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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72 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 34,91g | Eiw: 50,76g | Kohlh: 138,38g.
Frühstück: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Cafezinho. Mittagessen: Subway Steak Churrasco (226g), Subway Maionese Temperada, Natural One Laranja de Verdade , Subway Chipotle. Abendessen: Campo Largo Suco de Laranja Integral , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Patinho. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Trufa 70% Cacau. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Laisa Evangelista's Gewichtsverlauf
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