lost 10 by January 1 gained it by February 8 covid is so hard but final back to work 3 hours day so l started morning walks and excercises
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87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 39,75g | Eiw: 72,34g | Kohlh: 151,38g.
Frühstück: Iogo Strawberry Yogurt 0%, Grapefruit (Pink and Red) , Grapefruit (Pink and Red and White) . Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Tuna in Water (Canned), No Name Light Mayonnaise. Abendessen: Green Peas (Frozen) , Becel Margarine, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Sensible Portions Garden Veggie Straws (40g), Green Peas (Frozen) , Red Delicious Apples, Bolthouse Farms Baby Carrots, Cucumber (with Peel) , Hummus . mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Need a little help's Gewichtsverlauf
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