Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 62,69g | Eiw: 60,01g | Kohlh: 140,91g.
Frühstück: Сметана , Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо, Зерница Крекер с Солью, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Мёд, Чай. Mittagessen: Торт Наполеон, Русский Цикорий Цикорий Натуральный Растворимый, Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре. Abendessen: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Курага, Чернослив, Изюм, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Крабовый" , Heinz Горчичный Соус, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Курица Вареная, Подлива, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Русский Цикорий Цикорий Натуральный Растворимый. mehr...
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1469 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Gulnira's Gewichtsverlauf
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