Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2013
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56,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1655 kcal
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Fett: 55,98g | Eiw: 77,12g | Kohlh: 232,36g.
Frühstück: Vitalinea Yoghurt Kers, Oploskoffie (Poeder), Wit Brood, Hespenworst Saintalby, Cocktailsaus. Mittagessen: Wit Brood, Gele Noedels, Wokmix met Champignons, Carrefour Sojascheuten, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Abendessen: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. Snacks/Sonstiges: Marsepein, Koffiekoek, LU Prince Vanille, Nestlé Nescafé Select Decaf, Koffie met Melk en Suiker, Sinaasappelen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 13 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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