Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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87,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 77,42g | Eiw: 115,70g | Kohlh: 214,70g.
Frühstück: Zonnatura Krokante Muesli Pure Chocolade, Arla Biologische Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: Jumbo Rooibos Thee, Becel 100% Plantaardig, Remia Fritessaus 5% Vet, Liefde & Passie Volkoren Brood, Boerenkaas Belegen 48+, Canderel Zoetjes, AH Huzarensalade. Abendessen: AH Thaise Wokgroente, AH Excellent Thaise Sweet Basil Saus, AH Zilvervliesrijst Gekookt, Arla Biologische Magere Yoghurt, AH Vanille Vla, Olijfolie, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Sonstiges: AH Liefde & Passie Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (20g), Vitalu Volkoren Cracker, Slankie Smeerkaas Sambal, AH Donker Bruintjes, Lotus Speculoos Chocolade. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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