Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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99,7 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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626 kcal
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Fett: 20,18g | Eiw: 54,21g | Kohlh: 54,53g.
Frühstück: Four Seasons Exotic Smoothie Mix, Hard-Boiled Egg . Mittagessen: Bramwells BBQ Sauce, Chicken Breast, Aldi Wholemeal Wrap, Tesco Little Gem Lettuce, Baby Corn, Tomatoes, Cucumber (with Peel) . mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Badminton - 20 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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