Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 92,87g | Eiw: 130,74g | Kohlh: 25,56g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Арахис, Творог 9%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Вареное Яйцо, Ферма Плавленый Сыр. Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Морская Капуста, Шампиньоны Жареные. Snacks/Sonstiges: Творог 9%. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Anna_broadway's Gewichtsverlauf
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