Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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85,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 59,99g | Eiw: 103,37g | Kohlh: 183,35g.
Frühstück: 雀巢 脱脂高钙奶粉, 煮鸡蛋. Mittagessen: 植物油, 豆腐干, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 豇豆, 米粉（煮熟）. Abendessen: 永辉 瘦牛肉, 茼蒿, 娃娃菜, 肌肉小王子 全麦面包. Snacks/Sonstiges: 芦柑, 菠萝蜜, 松子仁. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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keepgoforward's Gewichtsverlauf
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