nadnadabid's Notizen, 10 Feb 21

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naik lagi😪

59 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Februar 2021:

1720 kcal

Fett: 87,86g | Eiw: 111,06g | Kohlh: 113,70g. Frühstück: Pastel. Mittagessen: Nasi Bakar, Telur Rebus, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Pempek Kapal Selam. mehr...

1623 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,2 kg pro Woche

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