Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
|
66,6 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
673 kcal
|
Fett: 11,60g | Eiw: 35,89g | Kohlh: 111,33g.
Frühstück: La Serenísima Leche Descremada, Chia, Canela, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Café. Mittagessen: Lentejas, Verduras Salteadas. Abendessen: Pan Integral, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Té (Infusión), Manzana. Snacks/Sonstiges: Uva, Café. mehr...
|
|
2969 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
july2556's Gewichtsverlauf
|