Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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62,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3098 kcal
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Fett: 103,95g | Eiw: 216,55g | Kohlh: 304,01g.
Frühstück: Colazione proteica con latte soia, muesli, ecc. Mittagessen: Schogetten Cioccolato Fondente, Eurospin Tonno al Naturale, Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Despar Macedonia di Verdure con Mais, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais. Abendessen: Varia Gusto Olive Verdi di Spagna, Delizie del Sole Lenticchie, Delizie del Sole Ceci in Scatola, Pollo Italiano Petto di Pollo, Fiorentini Rice Snack Pizza. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Cioccolato Fondente 47%, Milbona Skyr Fragola, Pancake limone 2/5 prozis, Pancake nutchok 2/5 prozis, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Alesto Pistacchi Tostati e Salati, Chiquita Banana, Pancake nutchok 2/5 prozis. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 38 Minuten, Tennis muro poco movimento - 35 Minuten, Hausarbeit - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
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