Wolf360's Notizen, 10 Feb 21

Como era esperable ... terminé aumentando un poco durante las vacaciones ... pero bueno, no iba a venir a hacer dieta. Si aguanto este peso o a lo sumo un kilo mas durante los diez dias que me restan, bajaré rapidamente cuando vuelva

95 kg Bisher verloren: 3 kg.    Still to go: 15 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2741 kcal

Fett: 114,43g | Eiw: 126,87g | Kohlh: 244,81g.   Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne Frita, Vino Cabernet Sauvignon. Abendessen: Tarta de Jamón y Queso. Snacks/Sonstiges: Helado de Vainilla, Freddo Alfajor Helado, Ilolay Yogur Bebible, Kellogg's Zucaritas. mehr...

3209 kcal

Bewegung: Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...