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GET IN
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97,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 145,64g | Eiw: 143,46g | Kohlh: 53,51g.
Frühstück: Coffee with Skim Milk. Abendessen: Espresso Coffee, Chicken Meat and Skin , Pork Spareribs (Whole) , Potato Wedges. Snacks/Sonstiges: Energade Sports Drink, Castle Lite (Bottle). mehr...
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3469 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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MarceP10's Gewichtsverlauf
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