Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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79 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 39,52g | Eiw: 132,49g | Kohlh: 128,55g.
Frühstück: Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Капуста Белокочанная, Салат из Пекинской Капусты, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Abendessen: Bio Баланс Кефирный 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Салат из Пекинской Капусты, Мистраль Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Nik9494's Gewichtsverlauf
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