Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
|
69,4 kg
Bisher verloren: 68,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3115 kcal
|
Fett: 199,08g | Eiw: 106,39g | Kohlh: 234,32g.
Frühstück: Чернослив, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Коркунов Конфеты, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%. Abendessen: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Салат Овощной (без Заправки), Консервный Завод Дальневосточный Консервы Горбуша Натуральная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Мимоза. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко, Билла Груша Дюшес, Мандарины. mehr...
|
|
2117 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 27 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SeLion2016's Gewichtsverlauf
|