Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
|
93,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3625 kcal
|
Fett: 174,59g | Eiw: 195,67g | Kohlh: 315,32g.
Frühstück: Banaanit, Myprotein Impact Whey Isolate, Kirkastettu Voi, Kylmäpuristettu Kookosöljy, Maca-Jauhe, Kahvi, Laktoositon Rasvaton Rahka, 100% Kotimainen Mustikka, Kaurahiutale, Voi. Mittagessen: Oatly Ikaffe Kauramaito, HK Jauhelihapasta, Kokonaisia Vihreitä Papuja, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaalea Leipä, Oliiviöljy, Kevytmaito (2%). Abendessen: Hunaja, Planti Kaurakerma, Valio Kuohukerma, Rainbow Croissant, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Pringles Sour Cream & Onion, Kavli Hampurilaiskastike, HK Hampurilainen, Naapurin Maalaiskana Fileeviipale Mild & Crispy, Huhtahyvät Kotimainen Meetvursti. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|