|
мне все нравится, я стала немножечко легче, на следующей неделе сделаю замеры, я за месяц постройнела на 4,5 кг, такими темпами я стану стройняшечкой к лету
|
103,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 64,47g | Eiw: 109,27g | Kohlh: 94,24g.
Frühstück: Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе с Молоком, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ашан Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Добрая Буренка Творог 23%, Пекинская Капуста, Свекла Вареная, Морковь. Mittagessen: Сваля Творог 9%. Abendessen: Ветчина, Рулет из Лаваша с Творогом. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|